रोजाना आंवला जूस पीने से शरीर को क्या क्या फायदे होते है – Health Benefits of Amla

आवला के फायदे (Amla Benefits)

आवला के फायदे जानने से पहले हम यह देख लेते है की इसमें कौन कौनसे मिनरल्स होते है –

आंवला में पाए जाने वाले प्रदार्थ –

• विटामिन सी
• पोटेशियम
• केलिशियम
• आयरन
• मैग्नीशियम
• विटामिन AB काम्प्लेक्स
• एंटी-ओक्सिडेंट
• प्रोटीन
• कार्बोहाइड्रेट
• फाइबर
• डाययुरेटिक एसिड

आंवला जूस को खली पेट पीने के फायदा –

अब बात करे इसके फायदों –

• आंवला खाने से चेहरा और शरीर पर चमक आती है|
• केंसर नहीं होता और हडिया मजबूत होती है|
• शरीर का खून साफ होता है और पेट की सारी समस्या दूर हो जाती है|
• शरीर की चर्बी को घटाकर कर वजन कम करता है|
• बालो का जड़ना कम होता है तथा अधिक मजबूत और काले होते है|
• आंवला से हार्ट मजबूत और हेल्दी बनता है|
• आंवला के सेवन से प्रोटीन का स्तर बढता है|
• आँखों की रोशनी बढती है तथा आँखों में खुजली और पानी की समस्या नही होती है|

नोट – सामान्यत आमला का सेवन सिमित मात्रा में किया जाना चाहिए, इसका अत्यधिक सेवन स्वास्थ के लिए हानिकारक होता है|

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स्वास्थ्य (Health) के लिए आंवला (Amla) एक बहुत ही गुणकारी और औषधियों से भरा हुआ फल है. इसके क्या फायदे (fayde) होते हैं और इसमें पोषक तत्वों (Nutrients) की मात्रा कितनी होती है.

आपको बहुत से आंवला फल के आर्टिकल पढ़ने के लिए मिल जाएंगे लेकिन मैं अपने इस आर्टिकल में आपको आंवला के बारे में पूरी और विस्तृत जानकारी दूंगा.

आंवला देखने में एक छोटा सा फल है लेकिन इसमें इतने पोषक तत्व होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है. आंवला एक बहुत ही प्राचीन फल है जो औषधियों और घरेलू नुस्खों के रूप में प्रयोग किया जा रहा है.

आंवला ठंडी तासीर वाला फल है इसे खाने से हमारे शरीर को अंदर से ठंडक मिलती है साथ ही में पाचन तंत्र को लाभ पहुंचाता है. आजकल हर कोई अपनी लाइफ में बिजी है इसलिए हर कोई अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाता है.

हमें ज्यादा कुछ नहीं करना है अगर हम आंवला को ही अपने दैनिक जीवन में अपने खाने के साथ या खाली पेट इसका इस्तेमाल करते हैं तो हम अपने शरीर से कई बीमारियों को दूर भगा सकते हैं या बीमारियों को आने से रोक सकते हैं.

हम आंवला का कई तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं हम आंवले का जूस खाली पेट सुबह पी सकते हैं,आंवले का मुरब्बा खा सकते हैं और आंवले की स्वादिष्ट कैंडी भी आती है.

जिसे बच्चे भी बड़े प्यार से खाते हैं. वाराणसी में सबसे अच्छे आंवला फल की पैदावार होती है. हिंदू ग्रंथों में आंवले के फल और उसके वृक्ष की पूजा भी होती है.

आंवला के दिव्य फायदे – (Divine benefits of Amla in hindi)

जिसके उपरांत बहुत से लोग दवाइयों का सेवन करने लगते हैं और कभी-कभी दवाइयों के आदि भी हो जाते हैं. कहते हैं जो बीमारियां शुरू होती है वह हमारे पेट से ही जन्म लेती हैं. ऐसे में आंवला एक बहुत ही गुणकारी औषधि है जो हमारे पाचन क्रिया को बिल्कुल सही कर देता है.

आजकल जितनी भी आयुर्वेद या होम्योपैथिक चूर्ण,दवाइयां आती हैं उन सभी में आंवला का प्रयोग किया जाता है. आंवले के प्रयोग से हमारे पेट में होने वाली गैस ,कब्ज, एसिडिटी इन सब में फायदा होता है.

आंवला पेट के लिए एक रामबाण औषधि है.आंवला के अंदर फाइबर और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो हमारी पाचन क्रिया को मजबूत करते हैं.

2.घने ,स्वस्थ और लंबे बालों के लिए (For thick, healthy and long hair in hindi)

हर कोई चाहता है कि उसके बाल घने, लंबे, काले और सिल्की हो, इसलिए हम बहुत सारे प्रोडक्ट्स का यूज़ करते हैं. आंवले का चूर्ण का यूज करके हम अपने बालों को सफेद होने से रोक सकते हैं.

बालों के स्वस्थ होने के लिए हमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पोषक तत्वों की जरूरत पड़ती है जो आंवले के अंदर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जोकि हमारे बालों के लिए बहुत ही अच्छा फल या औषधि है.

हम आंवला चूर्ण को अपने बालों के लिए खाली पेट या सीधे आंवला पाउडर बालों में लगाकर यूज कर सकते हैं. जिससे हमारे बाल समय से पहले सफेद नहीं होंगे और बाल झड़ने की समस्या भी कम हो जाती है.

https://www.fitnesshealth4u.com/2019/12/sehat-ke-liye-amla-ke-fayde-poshak-tatva-nuksan-in-hindi.html