रोजाना आंवला जूस पीने से शरीर को क्या क्या फायदे होते है – Health Benefits of Amla

आवला के फायदे (Amla Benefits)

आवला के फायदे जानने से पहले हम यह देख लेते है की इसमें कौन कौनसे मिनरल्स होते है –

आंवला में पाए जाने वाले प्रदार्थ –

• विटामिन सी
• पोटेशियम
• केलिशियम
• आयरन
• मैग्नीशियम
• विटामिन AB काम्प्लेक्स
• एंटी-ओक्सिडेंट
• प्रोटीन
• कार्बोहाइड्रेट
• फाइबर
• डाययुरेटिक एसिड

आंवला जूस को खली पेट पीने के फायदा –

अब बात करे इसके फायदों –

• आंवला खाने से चेहरा और शरीर पर चमक आती है|
• केंसर नहीं होता और हडिया मजबूत होती है|
• शरीर का खून साफ होता है और पेट की सारी समस्या दूर हो जाती है|
• शरीर की चर्बी को घटाकर कर वजन कम करता है|
• बालो का जड़ना कम होता है तथा अधिक मजबूत और काले होते है|
• आंवला से हार्ट मजबूत और हेल्दी बनता है|
• आंवला के सेवन से प्रोटीन का स्तर बढता है|
• आँखों की रोशनी बढती है तथा आँखों में खुजली और पानी की समस्या नही होती है|

नोट – सामान्यत आमला का सेवन सिमित मात्रा में किया जाना चाहिए, इसका अत्यधिक सेवन स्वास्थ के लिए हानिकारक होता है|

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