Quinoa क्या होता है, इसके क्या फायदे है?

Quinoa क्या होता है| Quinoa में कौन-कौन से पोषक तत्व होते है और उनसे क्या फायदे होते है| Quinoa का सेवन करने से कौनसी बीमारिया ख़त्म हो जाती है और किस समय Quinoa का सेवन नहीं करना चाहिए| Quinoa से जुडी पूरी जानकारी हिंदी में दीजिए|

Add Comment
  • 1 Answer(s)

       

      Quinoa-क्या है?

       

      quinoa एक अनाज है,जो आसानी से छोटी-छोटी दुकानों पर नहीं मिलता है इससे खरीदने के लिए आपको सुपर मॉल में जाना होगा या फिर इसे online खरीदना होगा| supar gren कहा जाने वाला quinoa गेहूं के रंग जैसा तथा खाने में अखरोट जैसा होता है|quinoa का इस्तेमाल cake और porridges बनाने में होता है|quinoa को लोग ज्यादातर सुबह के नाश्ते में खाते हैं,quinoa गेहूं के रंग के अलावा अनेक रंगो काला, लाल,सफ़ेद आदि रंगों में पाया जाता है|

      Image result for quinoa क्या होता है, इसके क्या फायदे है?

      quinoa भारत में दक्षिण अमेरिका से आया है|यह भारत में बहुत ही ज्यादा popular होता जा रहा है,quinoa ने indian market में अपनी खास जगह बना ली है| इसे हिंदी में क्विनोआ कहते है|

       

      Quinoa के लाभ

      quinoa एक अनाज है इसलिए  quinoa का सेवन बहुत ही लाभकारी है quinoa gluten free है तथा इसमें 9 तरह की अमीनो एसिड होते हैं इसका सेवन करने से बहुत अधिक मात्रा में protin मिलता है,quinoa में vitamin B  तथा पोटेशियम,कैल्शियम एवं मैग्नीशियम होता है|इसके अनेक लाभ निम्न प्रकार है-

       

      • quinoa खाने से मोटापा तथा वजन कम होता है|
      • quinoa में अधिक पोषक तत्व होने के कारण इसका सेवन करने से शरीर स्वस्थ रहता है|
      • quinoa खाने से दांत तथा हड्डियां मजबूत रहती है क्योंकि इसमें कैल्शियम बहुत ही अधिक मात्रा में होता है|
      • quinoa का सेवन करने से कॉलेस्ट्रोल कंट्रोल में रहता है|
      • quinoa खाने से शरीर में ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है|
      • quinoa के पत्ते सलाद के रूप में खाए जा सकते हैं क्योंकि इसमें बहुत ही ज्यादा पोषण होता है|
      • quinoa खाने से शरीर में protin मिलता है|
      • quinoa खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है तथा पाचन शक्ति तेज होती है|
      • quinoa को अंकुरित करके भी खाया जा सकता है|
      Answered on January 12, 2018.
      Add Comment

      Your Answer

      By posting your answer, you agree to the privacy policy and terms of service.